現(xiàn)代人越來越多地脫離自然而生活在人造環(huán)境中，許多人的身心處于亞健康狀態(tài)。清華大學(xué)建筑學(xué)院景觀學(xué)系教授李樹華系統(tǒng)介紹了園藝療法，為人們展示了一條通過自然環(huán)境改善身心健康的新途徑。

　　1．環(huán)境影響身心活動(dòng)

　　近年來，國(guó)內(nèi)外許多專家學(xué)者進(jìn)行的園藝療法試驗(yàn)證明，綠色環(huán)境對(duì)人的身心健康有益。

　　臺(tái)灣大學(xué)張俊彥教授研究了自然環(huán)境對(duì)人腦波的影響。通過腦波測(cè)試，記錄了在靜態(tài)、半靜態(tài)、半動(dòng)態(tài)、動(dòng)態(tài)等各類行為活動(dòng)中腦波的不同變化，證明了自然環(huán)境對(duì)人身心活動(dòng)的影響。

　　有學(xué)者研究了運(yùn)動(dòng)后在不同環(huán)境下脈搏的變化。在運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)后，分別讓其身處黃土地、草坪、園林中。對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，身處園林綠地環(huán)境中，心理狀態(tài)恢復(fù)平靜的速度比置身黃土地可以快5分鐘以上。

　　“在對(duì)人心理活動(dòng)產(chǎn)生影響的所有感官中，視覺的作用占到70%左右。置身沒有綠色的廣場(chǎng)，與欣賞植物群落相比，給人的身心影響是大不一樣的。”李樹華說。

　　2．園林改善人居環(huán)境

　　如果將原生態(tài)的自然環(huán)境視為第一自然，將有人類活動(dòng)參與的田園環(huán)境視為第二自然，那么人造的園林景觀則可稱為第三自然。

　　在田園和園林中，人們既可動(dòng)態(tài)游憩，又可靜態(tài)賞景，還能呼吸新鮮空氣，人們?cè)谂c自然的良性互動(dòng)中增進(jìn)了身心健康。現(xiàn)代園藝建設(shè)可以兼具景觀美化、文化創(chuàng)造、休憩娛樂等多種功能，為人們提供良好的環(huán)境。

　　３．自然就意味著健康

　　美國(guó)哲學(xué)家亨利·戴維·梭羅曾說，自然是健康的另一個(gè)名字。

　　“我覺得人應(yīng)該回歸自然。定期更新生活環(huán)境對(duì)我們的健康是有益的。”李樹華介紹說，“經(jīng)常開車到郊外旅行、到鄉(xiāng)村體驗(yàn)田園生活等，這是很好的接觸自然、更新環(huán)境的方式。”